产后一个多月奶水不足怎么办

奶水一般指乳汁。产后一个多月乳汁不足可能和宝宝吮吸少、饮食不当、身体虚弱、内分泌失调、乳腺炎等原因有关，建议及时就医检查明确实际情况，遵医嘱采取相应措施改善。
1、宝宝吮吸少：平时让宝宝吮吸乳头的时间短，次数少，容易影响催乳素的有效分泌，导致乳汁减少。平时注意适当增加给宝宝哺乳的次数，让宝宝多吮吸，可逐渐改善。
2、饮食不当：女性应该在哺乳期注意饮食易消化、清淡、营养，平时饮食搭配不合理，导致营养元素摄入不足，就容易逐渐造成乳汁分泌不足。建议平时保证饮食均衡，可选择苹果、鸡蛋、牛奶、小米粥等食物。
3、身体虚弱：分娩会导致女性身体健康状态受到较大影响，产后没有注意休息，使身体过度虚弱，容易造成乳汁稀薄、量少等。建议女性平时注意养成健康的作息习惯，保证睡眠充足，避免过度劳累，促进身体较好修复。
4、内分泌失调：分娩后体内的激素水平相对紊乱，平时过度焦虑，容易引起内分泌失调，进而影响乳汁的产生和分泌，还可能有失眠、易怒等表现。可在医生指导下使用逍遥丸、乌鸡白凤丸、螺内酯片等药物调节内分泌。
5、乳腺炎：乳房损伤没有注意护理，容易诱发乳腺炎，造成乳房疼痛、乳头溢液等，还可能在炎症影响下影响乳汁的正常分泌。可遵医嘱服用青霉素V钾片、头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片等药物促进炎症改善。
建议女性使用药物期间暂停哺乳，以免药物成分对宝宝造成不良影响。