远志吃了反而睡不着

远志味苦、辛，性温，具有安神益智、交通心肾等作用，用药时需遵医嘱。远志吃了反而睡不着可能是饮食不当、精神紧张、用药过量、药物过敏、心火旺盛等因素导致的。需要及时前往正规医院根据具体病因进行对症治疗。
1、饮食不当：如果患者在用药前食用过多含有咖啡因的食物，比如咖啡、浓茶、奶茶等，会兴奋神经中枢，导致人精神饱满，会影响远志的药效，出现睡不着的情况。睡前要注意避免过多食用上述食物，睡前可以喝杯热牛奶助眠。
2、精神紧张：如果患者的精神过于紧张，长期处于紧绷的状态，此时交感神经过度兴奋，使用远志帮助入眠的效果不佳。要学会转移注意力，可以通过适当听音乐、阅读来放松心情。
3、用药过量：如果患者长期过量使用远志，可能会产生一定的依赖性，此时如果减少用量，则可能对帮助睡眠没有较大的效果。平时不要随意用药，用药应该在医生指导下进行。
4、药物过敏：如果存在对远志过敏的情况，用药后会出现恶心、皮肤瘙痒、皮疹等不适，可能导致入睡困难。可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗，能起到抗过敏的作用。
5、心火旺盛：感受外邪、体质虚弱等因素可能导致心火旺盛，由于远志性温，用药后可能加重病情，出现失眠、心烦、口渴等不适。可以遵医嘱使用牛黄清心丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物来清热解毒。
日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、麻辣烫、炸鸡等。