中学生膝关节疼痛怎么办

中学生膝关节疼痛，可能是受凉、过度劳累、肌肉痉挛、生长痛、外伤等因素导致的，建议及时就医，采取日常护理、物理治疗、药物治疗。
1、受凉：如果没有做好身体保暖，膝关节受凉后可能会导致血管、肌肉收缩，引起局部僵硬、冷痛。建议注意身体保暖，可以适当热敷局部。
2、过度劳累：经常久站、走路等，可能会导致身体劳累，膝关节负荷过大出现疼痛。建议日常中注意休息，适当按摩局部，缓解疲劳。
3、肌肉痉挛：剧烈运动、干重体力活等，可能会导致乳酸堆积，膝关节肌肉痉挛，出现酸痛、蹲下痛等情况。建议日常适当热敷、按摩、针灸局部，缓解不适。
4、生长痛：中学生处于发育阶段，生长发育较快，体内的微量元素跟不上生长发育的速度，可能会引起生长性膝关节疼痛。建议日常注意营养摄入，多吃鸡蛋、鱼肉、鸡肉等含钙的食物。
5、外伤：如果膝关节受到打击、撞击等外伤，可能会引起瘀肿、疼痛等情况，建议适当冷热敷局部，遵医嘱使用红花油、消肿止痛酊、云南白药酊等药物，起到消肿、止痛的作用。
建议日常注意保暖、适当休息、避免过度运动等，预防膝关节疼痛的发生。