早盐水晚蜂蜜水的危害

早盐水晚蜂蜜水一般指早上喝盐水，晚上喝蜂蜜水，适量喝一般没有危害，还对身体有一定好处。但如果过量喝，可能会有水肿、加重肾脏负担、影响钙吸收、肥胖、损伤牙齿等危害。
1、水肿：如果盐水浓度过高，晨起喝盐水过多，肠道吸收的盐分过多，可能会导致人体渗透压改变，引发水肿。
2、加重肾脏负担：淡盐水中含有钠离子，肾脏需对机体内钠离子进行重吸收，而蜂蜜水中含有较多的钾离子，一般也是由肾脏吸收，如果长期在早上喝较多的淡盐水，或晚上喝蜂蜜水，可能会加重肾脏负担。
3、影响钙吸收：钠与钙在肾小管重吸收的过程中属于竞争关系，钠多会导致钙重吸收减少而排泄增多，并且摄入过多的糖分也可能会影响钙吸收，可能会导致人体内钙流失较多。
4、肥胖：夜晚运动量较少，而蜂蜜中含有较多的糖分，如果喝太多蜂蜜水，摄入糖分过多而没有消耗掉，可能会引起肥胖。
5、损伤牙齿：虽然适当喝盐水具有清洁牙齿的功效，但是过多的盐水可能会影响牙齿健康，并且过多的糖分也可能会腐蚀牙齿，引起龋病。
早上喝盐水、晚上喝蜂蜜水的饮食习惯不适用于每一个人，可以根据自身情况进行选用。