当前位置:首页 > 睡前心里紧张是因为什么

睡前心里紧张是什么原因

艾明主治医师

精神心理科重庆医科大学附属第一医院

睡前心里紧张可能是摄入过多咖啡因、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的,需要前往医院就诊,明确病因后对症治疗,具体分析如下:
1.摄入过多咖啡因:白天喝了过多含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶水、可乐、苏打水等,容易造成大脑长时间处于兴奋状态,从而导致睡前心里紧张的症状,白天少喝这类饮料,能有效缓解症状。
2.植物神经紊乱:植物神经紊乱是指因长期的精神紧张、心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症候群,常表现为睡前心里紧张、失眠、晕厥等,患者可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行治疗。
3.焦虑症:焦虑症是指以焦虑情绪为主要特征的心理障碍,常表现为睡前心里紧张、手抖、出汗等,患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片等药物,同时配合心理治疗的方式进行综合治疗。
治疗期间患者要注意饮食清淡,坚持适量运动,尽量放松心情,保持平和的心态,有助于病情的恢复。
展开全部内容

相关文章