莫名的生气和烦躁怎么办

一般情况下，莫名的生气和烦躁可以进行积极的心理暗示、使用药物、心理疏导等方式来缓解。具体分析如下：
1.积极的心理暗示：如果感到莫名的生气和烦躁，可以进行积极的自我心理暗示，如早上起床看着镜子给自己加油打气，遇到事情时强迫自己冷静，暗示自己很棒等，都可以起到缓解不良情绪的作用。
2.使用药物：如果莫名的生气和烦躁持续的时间较长，且还有沮丧、心情低落、对外界失去兴趣等表现，可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的，需在医生指导下使用艾司唑仑片、盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
3.心理疏导：莫名的生气和烦躁，可能与心理状态有关，患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗，改善患者的认知、情绪、行为模式，进行放松训练、情绪训练等，可以改善患者的心理状态，从而缓解症状。