还阳卧的最佳时间

还阳卧一般没有最佳时间，通常建议在午休时间或者睡前练习半小时左右。
还阳卧是一种睡姿，要求身体自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，双侧的腿向两侧外展，尽可能的贴在床上，髋关节影像检查称其为“蛙式位”。一般建议在午休时间或者睡前练习还阳卧，在此类阶段，身体相对较疲倦，外界环境阳气较足，经过正确的还阳卧练习，能够刺激肾经，达到养肾气、壮阳气的目的，还可以刺激穴位，疏通经络、改善气血运行，从而缓解疲劳、提高睡眠质量，同时又能恢复活力、提升免疫力，减少生病的情况。
需要注意的是，还阳卧的练习需要先在医生的指导下进行，尽量让身体平躺，注意掌握正确的方法，否则可能没有明显的效果。