哮喘适合什么运动

哮喘患者适宜一些低强度的有氧运动，如散步、瑜伽、打羽毛球、打太极拳、骑自行车等。
1、散步：适当的散步可以帮助增进血液流通，减轻神经和肌肉的压力，优化呼吸系统的功能，并增加肺的活跃度。
2、瑜伽：定期进行瑜伽练习可以帮助增强患者胸部肌肉的膨胀能力，这不仅可以在某种程度上提升肺部的活量，还能助力患者更好地吸收氧气，并有助于缓解哮喘相关的症状。
3、打羽毛球：由于哮喘患者的体质通常较为脆弱，适度地进行羽毛球活动不仅能增强肺部的功能，提升呼吸道的耐受度，还能使肢体更加舒展，从而提高身体的抵抗能力。
4、打太极拳：太极拳的动作通常比较温和、缓慢，对于哮喘患者来说，练习太极拳可以让心态变得更加稳定，有助于安抚身心，而且太极拳独有的吐纳法也有助于心肺的锻炼。
5、骑自行车：适当的骑自行车可以锻炼腿部、腰部肌肉，还能锻炼心肺功能，哮喘患者可以适当进行。
适当采取运动锻炼对哮喘的恢复有一定促进作用，可以在医生指导下进行。