觉变多了是怎么回事

觉变多了在医学上是指睡眠时间变长。睡眠时间变长，可能是过度劳累、肥胖、药物刺激、神经衰弱、气血两亏等原因造成的，需要尽快就医诊治。
1、过度劳累：如果患者经常从事重体力劳动或是进行剧烈运动，容易导致自身精力被大量消耗，进而出现全身酸痛、睡眠时间变长的情况。此时属于生理现象，一般不用特殊处理，保证充足的睡眠时间，饮食以清淡、富有营养为主，有利于增强体质，改善症状。
2、肥胖：经常暴饮暴食或是进食热量较高的食物，例如炸鸡、火锅、肥肉等，且患者日常运动量不足，可导致脂肪过多堆积在体内，进而引起肥胖现象。肥胖可导致全身代谢下降，出现懒惰、睡眠时间延长、全身乏力等症状。建议患者积极锻炼身体，可选择慢跑、游泳、跳绳等方式来消耗脂肪，同时应调整饮食结构，以低盐、低脂、低糖为主，有利于控制体重。
3、药物刺激：患者因病服用苯妥英钠片、感冒灵颗粒、维C银翘片等药物期间，可能会出现嗜睡的副作用。如果症状较为轻微，可遵医嘱继续用药，如果症状较为严重，需要尽快就医，在医生的指导下通过调整用药剂量或换药的方式来处理。
4、神经衰弱：熬夜玩手机、精神长期高度紧张等因素可能会诱发神经衰弱，主要有头晕、睡眠紊乱、睡眠时间延长等症状。患者可以配合医生使用枣仁安神颗粒、解郁安神颗粒、安神补脑片等药物来改善睡眠质量。
5、气血两亏：该病多由久病不愈、气血两伤所致，可导致患者出现上述症状，还伴有少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、面色苍白等症状。建议患者配合医生使用气血双补丸、补气和血胶囊、十全大补丸等药物来治疗，具有补气养血的功效。
平时应适量进食猪肝、桂圆、红枣、阿胶等食物，保持合理的饮食结构，保证良好的睡眠环境。