孕21周肚子发紧发硬怎么回事

肚子一般指腹部。孕21周腹部发紧发硬考虑与子宫增大、精神紧张、过度劳累、功能性消化不良、先兆流产等因素相关，如果还伴有其他异常情况，建议及时就诊明确情况。
1.子宫增大：随着孕期推移，胎儿逐渐变大，孕妇的子宫也会随之增大，导致腹部隆出，局部软组织容易受到较为明显的牵拉，可能在孕21周时出现发紧、发硬的情况。该现象通常是正常的，一般不会影响身体健康，孕妇应避免剧烈运动，要按时进行产前检查。
2.精神紧张：部分孕妇可能在怀孕后产生焦虑、不安等负面情绪，容易导致精神状态较为紧张，可能使交感神经异常兴奋，进而导致肌肉紧张，使孕妇感觉腹部比较紧、硬。孕妇要注意调整心态，可以多和家人、朋友沟通，有助于排解负面情绪，进而减轻不适感。
3.过度劳累：如果孕妇在孕21周时仍然有熬夜、从事重体力劳动等情况，容易使身体过度劳累，可能影响肌肉组织状态，使腹部出现紧、硬等情况。孕妇要注意休息，应保证充足的睡眠，还要避免进行重体力劳动，通常有助于缓解症状。
4.功能性消化不良：如果孕妇在该阶段有过度焦虑、暴饮暴食等情况，可能造成功能性消化不良，出现腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状，孕妇可能感觉腹部又紧又硬。孕妇可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等药物来治疗，通常能够调整肠道菌群，有助于增强机体的消化能力。
5.先兆流产：剧烈运动、情绪激动等因素可能导致先兆流产，使孕妇出现阴道少量出血、腹部阵发性疼痛等症状，孕妇还可能会感觉腹部变紧、变硬。孕妇应及时遵医嘱使用保胎无忧片、保胎灵胶囊、孕康口服液等药物来治疗，一般可以起到养血安胎的作用。
如果明确该情况属于病理现象，孕妇应及时配合医生进行干预，以免对自身和胎儿的健康产生明显的负面影响。