来月经失眠怎么回事，怎么调理

来月经失眠可能是正常现象，也可能是精神压力大、饮食不当、痛经、子宫内膜异位症等因素导致的，建议及时前往正规医院就医，可在医生的指导下通过调整饮食、使用药物等方法来调理。
1、正常现象：在月经期间身体比较虚弱，可能会出现无力、嗜睡、失眠等症状。此情况是正常的生理现象，不需要过分担心，平时注意保暖，避免受凉即可。
2、精神压力大：如果患者在月经期间精神压力过大，可能会导致交感神经兴奋，从而引起失眠、易怒等不适。可以多与家人、朋友谈心，还可以通过散步、听歌等方式排解压力。
3、饮食不当：如果患者在月经期间进食了大量的食物，可能会引起腹胀、腹痛，进而会出现失眠的症状。建议及时调整饮食结构，月经期间尽量避免暴饮暴食，还可以按摩腹部，有助于消化。
4、痛经：如果患者在月经期间有明显的痛经，可能会影响到睡眠，导致患者失眠，伴有出冷汗、乏力等不适。可遵医嘱使用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊、少腹逐瘀丸等药物进行治疗，可以止痛，从而改善睡眠质量。
5、子宫内膜异位症：该疾病主要是指子宫内膜组织生长在子宫腔与子宫肌层以外的部位，可能会出现月经量增多、腹部疼痛、腰酸背痛等症状，还可能会引起失眠。可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、吲哚美辛片、萘普生片等药物来消炎镇痛，或遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、安神补心丸等药物来辅助睡眠、安神镇静。
月经期间要勤换洗内裤，以免感染。