晕车后头晕、恶心怎么恢复

晕车后头晕、恶心可以通过固定坐姿、嗅觉刺激、适当休息、使用药物、按摩穴位等方法来恢复，建议前往正规医院遵医嘱选择合适的方法。
1、固定坐姿：晕车后，如果头晕、恶心的症状不是很明显，可以固定坐姿，尽量靠在座椅靠背上保持身体的平衡，避免左右摇晃或者改变身体姿势，有助于减轻不适症状。
2、嗅觉刺激：出现晕车后可以适量闻柠檬、柑橘、薄荷等散发的气味，此类味道比较清新，有一定的辅助提神醒脑的作用，可以改善恶心、头晕等不适。
3、适当休息：如果晕车时出现明显的恶心、头晕，不建议继续坐车，应该停下来适当休息一段时间，等身体适应再继续坐车，可以避免加重不适。
4、使用药物：如果晕车之后除了恶心、头晕，还出现呕吐、乏力等不适，可以在医生指导下使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸地芬尼多片、苯海拉明薄荷脑糖浆等药物来改善微循环、缓解上述不适。
5、按摩穴位：晕车后如果头晕和恶心持续无法消退，可以在专业人员操作下按摩合谷穴、内关穴、足三里穴等穴位，可以推动气血运动，缓解晕车引起的不适。
日常生活中，要注意调整生活方式，饮食以清淡为主，可以适量食用新鲜的蔬果，比如西红柿、黄瓜、草莓等。