胸闷气短、胸口堵得慌怎么缓解

胸闷气短、胸口堵得慌可能是剧烈运动、支气管哮喘、焦虑症、胸膜炎、心肌炎等因素导致的，要及时前往正规医院就诊，在医生指导下明确病因后进行对症治疗，能够缓解不适。
1、剧烈运动：如果进行了剧烈运动，机体血液循环的速度加快，会导致心脏负担加重，出现胸闷、气短、胸口堵得慌等不适。该情况通常不需要进行特殊治疗，适当休息即可逐渐缓解。
2、支气管哮喘：呼吸道感染、抽烟等因素可能导致支气管哮喘，病情发作时会导致支气管平滑肌发生痉挛，出现气短、胸闷、胸口发堵、气喘等症状。可以遵医嘱使用吸入用布地奈德混悬液、硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、硫酸特布他林雾化吸入用溶液等药物扩张支气管，改善不适。
3、焦虑症：精神紧张、压力过大等因素可能诱发焦虑症，会出现持续性或发作性的焦虑、恐惧，并伴有胸闷、气短，以及胸口发堵的感觉。可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、氯氮卓片、劳拉西泮片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。
4、胸膜炎：感染、外伤等因素可能导致胸膜炎，病情严重时可能会压迫肺组织，引起胸闷、气短，并伴有呼吸困难、胸口发堵等症状。可以遵医嘱使用阿奇霉素片、阿莫西林胶囊、注射用头孢曲松钠等药物减轻炎症反应。
5、心肌炎：过度劳累、用药过量等因素可能导致心肌炎，由于炎症刺激，心肌组织会出现损伤，出现胸闷、胸痛、乏力、胸口发堵等不适。可以遵医嘱使用螺内酯片、辅酶Q10胶囊、利巴韦林注射液等药物来营养心肌、抗感染。
日常生活中，要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等。