腿肚酸软无力是什么原因

腿肚一般指腓肠肌，是小腿后部隆起的部分。腓肠肌酸软无力，可能是劳累过度、缺乏运动、上呼吸道感染、缺钙、腰椎间盘突出症等所致，需要及时就医检查，对症处理。
1.劳累过度：假如平时经常进行跑步、踢足球等腿部运动，或者干重体力活，没有进行适当的休息，就会导致腓肠肌的紧张，引起劳累过度，导致局部发软无力。可以在床上躺一段时间，也可以用按摩的方法来促进局部血液循环，平时要注意劳逸结合。
2.缺乏运动：部分患者在日常生活中缺乏运动，偶尔进行运动就可能产生腓肠肌乳酸堆积的情况，并且难以代谢，导致局部酸软、无力。建议患者进行有规律的锻炼，每周坚持3-5天为宜。
3.上呼吸道感染：若患者出现上呼吸道感染，可能会出现鼻塞、流鼻涕等呼吸道症状，如果发热明显，也可能导致头痛、全身无力和肌肉酸痛，从而累及腓肠肌。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、复方氨酚烷胺片等药物治疗，解热镇痛的效果一般比较好。
4.缺钙：如果饮食不合理，造成身体缺钙，就会引起肌肉痉挛、手脚抽搐，还会伴随着腓肠肌隐痛、发软等症状。可以在医生的指导下服用补充钙以及促进钙吸收的药物治疗，比如维生素D滴剂、维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.腰椎间盘突出症：该病是腰椎间盘退行性改变、外伤等原因，引起纤维环破裂，髓核突出所致，会对神经根产生压迫，主要表现为下肢放射性疼痛、腰部疼痛等，也有一些患者还会出现腓肠肌酸软和无力的症状。可以在医生的指导下口服药物进行止痛治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等。
平时建议多吃蔬菜、水果及钙含量丰富的食品，如牛奶、虾皮、苹果、海带、芝麻酱、大豆等。也要防止过度劳累，防止腰部、腿部受寒。