头晕、恶心怎么缓解

头晕、恶心通常是熬夜、怀孕、晕动病、梅尼埃病、偏头痛等因素引起的，患者需要在医院进行相关检查，查明病因后再进行治疗。
1、熬夜：患者长时间熬夜看手机、看书等，通常会导致眼睛过度疲劳，使眼压升高，引起头晕、恶心的症状。患者需要保持作息规律，早睡早起，不要经常熬夜，要合理用眼。
2、怀孕：如果患者是女性，有正常的性生活，怀孕后体内的激素水平会发生变化，引起早孕反应，出现恶心、呕吐、嗜睡、头晕等，通常是正常现象，可以自行恢复，不需要进行特殊处理。
3、晕动病：晕动病通常是指对运动状态错误感知产生的一系列生理反应，主要是在乘坐交通工具时出现，表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等，通常在停止乘坐交通工具后症状会减轻或消失，不需要进行治疗。
4、梅尼埃病：梅尼埃病通常是指以膜迷路积水为特征的耳源性眩晕疾病，会出现旋转性眩晕发作、波动性听力下降等症状，引起头晕、恶心，需要遵医嘱使用地西泮片、盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物来控制眩晕发作。
5、偏头痛：偏头痛是一种常见的反复发作的头痛疾患，病情发作时也有可能引起恶心、呕吐、头晕等症状，需要遵医嘱使用阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊、萘普生胶囊等药物来治疗，有效缓解疼痛。
患者平时要适当放松心情，保持饮食清淡，少吃肥肉、烧烤等食物。