长期不跑步，突然跑步腿疼是怎么回事，怎么办

长期不跑步，突然跑步腿疼可能是乳酸堆积、过度运动、肌肉劳损、缺钙、骨损伤等引起的，建议患者及时就医，查明具体原因并采取针对性处理措施。
1.乳酸堆积：长时间不跑步突然跑步，或者在跑步前没有进行热身运动，可能会导致体内乳酸堆积，从而引起腿疼的情况。这种情况通常是一种正常的生理现象，患者通过休息一般会得到缓解。
2.过度运动：如果患者长期不跑步，突然跑步且运动量较大，其运动量超过了腿部的肌肉、骨骼的耐受力，可能会引起疼痛的症状。患者可以通过休息、按摩腿部等方式来缓解情况。
3.肌肉劳损：在突然运动时，患者如果没有按照正确的方式跑步，可能会引起腿部肌肉劳损，从而出现腿部疼痛、活动受限等症状。患者可通过冷敷、休息等方式来缓解疼痛。
4.缺钙：如果患者缺钙，可能会导致血液中钙离子浓度过低，腿部的肌肉很容易产生兴奋与收缩，引发痉挛，进而表现出酸胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱使用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、五维葡钙口服溶液等药物来补充身体所需的钙，从而减轻症状。
5.骨损伤：如果患者在跑步的时候发生了跌倒、碰撞等情况，可能会引起腿部的骨损伤，从而出现腿部酸痛、肿胀等。患者可遵医嘱使用骨肽片、仙灵骨葆胶囊、骨龙胶囊等药物来促进骨质修复和愈合，必要时进行骨折固定术、植骨术等手术治疗。
如果症状持续或严重，建议及时就医。患者日常要注意休息，不要过度劳累和剧烈运动，以免加重症状，饮食要清淡营养，不要吃辛辣、刺激性的食物。