孕21周肚子发紧、发硬怎么办

肚子一般指腹部，孕21周腹部发紧、发硬可能是子宫压迫、假性宫缩、肠痉挛、便秘、先兆流产等原因引起的，需要及时就医，根据具体的情况进行治疗。
1、子宫压迫：妊娠期间随着胎儿的发育，子宫的体积会逐渐增大，可能会挤压周围的组织，出现腹部发紧、发硬等症状，属于正常的现象，分娩后会逐渐自行恢复。
2、假性宫缩：在妊娠期间子宫会比较敏感，如果受到外界刺激，就可能会引起假性宫缩，出现腹部发硬、轻微腹胀等症状，一般不需要特殊治疗，经过休息后会逐渐自行缓解。
3、肠痉挛：如果孕妇吃了具有刺激性的食物，比如冰淇淋、冰西瓜、芥末等，可能会导致肠道黏膜受到刺激，引起肠痉挛，出现腹部发硬、轻微腹痛等症状，一般可以通过热敷的方式来促进血液循环，有助于改善症状。
4、便秘：如果孕妇存在便秘的情况，就可能会导致食物在肠道内堆积，出现腹部发硬、食欲不振等症状，建议孕妇遵医嘱服用聚乙二醇电解质口服溶液、乳果糖口服溶液、多潘立酮分散片等增加肠道蠕动的药物进行治疗。
5、先兆流产：如果孕妇出现了先兆流产的情况，就可能会导致子宫受到刺激，出现腹部发紧、阴道异常出现等症状，建议孕妇遵医嘱服用黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片、保胎灵胶囊等保胎的药物治疗。
孕妇在妊娠期间需要积极完成产前检查，养成良好的生活习惯，有利于胎儿和孕妇的身体健康。