遇事就紧张发抖怎么办

遇事就紧张发抖可能是自信心不足、植物神经紊乱、焦虑症、恐惧症、抑郁症等因素引起的，患者应该根据实际情况就医检查，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理。
1、自信心不足：自信心不足的患者通常害怕犯错，不敢在他人面前展现自己，遇事也会犹豫不决，进而可能会导致紧张发抖。建议患者保持良好的心态，多和家人、朋友沟通，勇于表达自己的观点。
2、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期精神紧张、心理压力过大以及生气和精神受到刺激后引起的一组症候群，如果患者存在该疾病，遇事可能会不自觉的出现紧张、发抖、出汗等不适症状。建议患者在医生的指导下服用安神补脑液、甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，可以达到安神、营养神经的目的，进而可以有效改善疾病。
3、焦虑症：焦虑症是一种以焦虑情绪为主的常见神经症，此类患者遇事之后可能会加重焦虑情绪，诱发心率加快、紧张发抖、胸闷等不适症状。建议患者在医生的指导下服用氯硝西泮片、阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，可以达到抗焦虑的目的，有助于改善患者的不适症状。
4、恐惧症：恐惧症是一种以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或处境为主要表现的神经症，典型症状便是紧张不安、回避、恐惧等，遇事之后可能会加重此类症状，出现全身抖动的情况。建议患者在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，可以缓解患者的不良情绪，进而改善不适症状。
5、抑郁症：抑郁症是以连续且长期的心情低落为主要的临床特征的心理疾病，遇事之后可能会自我逃避，而且可能会伴随肌肉紧张、震颤、发抖以及出汗等不适症状。建议患者在医生的指导下服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、布南色林片等抗抑郁药物进行治疗，能有效改善患者的情绪，进而促进疾病恢复。
患者应该根据实际情况就医检查，并积极配合医生进行治疗，期间应该注意合理休息，避免长时间劳累和熬夜。