脑梗后怎么锻炼身体

脑梗一般指脑梗死。脑梗死是一种脑部血液循环障碍，由缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，患者可能会出现偏瘫、感觉障碍、失语等不适症状，可以通过抬高肢体、散步、打太极、瑜伽、慢跑等方式锻炼身体，如有异常，及时就医。
1、抬高肢体：患者可以将上肢或下肢抬高至最大限度，每次停留3~5秒，每次可以反复进行5-10分钟，可以有效地锻炼肢体部位的神经和肌肉功能，促进肢体功能恢复。
2、散步：散步是一种中低强度的有氧运动，而且简单易行，对机体的刺激较小，而且有助于调节体内的呼吸系统和血液系统，改善机体代谢，有助于患者的机体恢复。
3、打太极：打太极可以舒展患者的身体，促进机体气血运行，有助于改善患者因脑梗死诱发的头晕、头痛、缺氧等症状。
4、瑜伽：瑜伽可以通过体位法、呼吸法、冥想等练习，帮助患者改善生理、心理和精神方面的能力，有助于消除身体和头脑的压力，进而可以辅助促进患者恢复。
5、慢跑：慢跑属于有氧运动，可以促进心肺功能和血液循环，有助于增强体质，避免疾病复发，但应该注意合理控制时间，以10分钟左右为宜。
需要注意的是，患者进行锻炼时，应该注意机体状态的观察，如果出现不良症状，应该及时就医，如果存在疾病复发的情况，可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝血药物进行治疗，同时可以在医生的指导下选择支架植入术、球囊扩张术的方式进行处理，可以避免血栓形成，促进脑部血液循环。