锻炼头晕是怎么回事

锻炼头晕可能是过度劳累、脱水、低血糖、直立性低血压、贫血等因素导致的，建议及时前往正规医院就医，并对症治疗。
1、过度劳累：如果锻炼的时间过长，或锻炼的力度过大，容易导致身体过度劳累，部分患者可能会出现头晕、乏力等不适。建议及时调整锻炼的时间和力度，不要过于劳累。
2、脱水：如果锻炼时大量出汗，可能会引起脱水，出现头晕的症状，伴有口渴、排尿减少等不适。建议及时补充水分，可以逐渐缓解不适。
3、低血糖：如果在锻炼前糖分摄入不足，在剧烈运动后可能会诱发低血糖，出现头晕、恶心、反胃等不适。建议及时补充糖分，可以适量进食糖果、巧克力、饼干等食物。
4、直立性低血压：如果锻炼后突然起立，可能会因体位变换过快，诱发直立性低血压，出现头晕、视物模糊等不适。建议锻炼后注意休息，起身时避免速度过快。
5、贫血：长期挑食、偏食等可能会引起贫血，出现恶心、头晕、乏力、呕吐等不适，上述不适可能会在锻炼后更加明显。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁注射液、富马酸亚铁颗粒等药物来治疗，可以起到补铁的作用。
治疗期间要注意休息，不要做过多的体力活。