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莲子心和枸杞泡水喝有什么效果

王燕主任医师

中医学中日友好医院

莲子心和枸杞泡水喝有补肾固精、清心安神、补益气血、清热解毒、助眠等效果,建议平时要注意适量,避免喝得过多。
1、补肾固精:枸杞味甘性平,归肾经,可以补肾精。莲子心味苦性寒,归肾经,可以涩精。枸杞莲子心泡水喝具有补肾固精的功效。对肾虚、精气不足造成的腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状能起到很好的改善作用。
2、清心安神:莲子心味苦,性寒,归心、肾经,具有清心安神的效果,有助于缓解焦虑、紧张等神经系统问题,适量喝可以帮助稳定情绪。
3、补益气血:枸杞具有补益气血的功效,可以促进气血的循环和产生,有助于增强体力和免疫功能。
4、清热解毒:莲子心具有一定的寒性,泡水喝可以起到清热解毒的功效,对患者出现的口舌生疮、咽喉肿痛等症状能起到较好的治疗效果。
5、助眠:莲子心和枸杞泡水喝还具有助眠的功效,对患者出现的失眠多梦症状可以起到改善作用。
但是不建议平时大量喝,以免对胃肠道造成刺激,出现腹痛、腹泻等症状,不利于机体的健康。
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