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半月板Ⅱ度损伤可以跑步吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

半月板Ⅱ度损伤指的是磁共振成像下半月板的形态及表面结构正常,内部高信号区大于半月板短面的1/2,如果患者没有出现明显的不适感,一般可以适当跑步,但是如果患者的病情比较严重,一般不建议跑步,应及时就医治疗。
1.可以适当跑步:半月板Ⅱ度损伤后,如果患者关节没有出现明显的撕裂和疼痛感觉,一般可以适当跑步,但是要避免过于剧烈的动作。
2.不建议跑步:如果患者的病情比较严重,出现了比较明显的疼痛感,一般不建议跑步,应该注意休息,保持充足的睡眠,以免导致病情加重,对机体的健康造成损害。
为了避免出现半月板损伤的情况,建议患者在平时运动前做好充足的热身和伸展。
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