体内瘀血是怎样排出体外的

体内瘀血主要是外伤、气滞血瘀所致，可以通过合理的饮食、适当的运动、服用药物的方法来排出，必要时也可以借助按摩、针灸等物理方法辅助治疗。需要及时就医检查，对症处理。
1、合理的饮食：如果体内有瘀血，需要保持合理的饮食，吃一些山楂、黑木耳、韭菜、油菜、红糖等食物，能活血化瘀，有助于加快身体的血液循环，促进瘀血排出。
2、适当的运动：患者在恢复的后期可以进行适当的运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进血液循环，加速机体代谢，将瘀血排除。
3、服用药物：在普通方法没有明显效果的情况下，可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物治疗，如血府逐瘀丸、活血止痛胶囊、三七片等。
4、按摩：体内出现瘀血还可以用按摩的方法来缓解，比如按摩身体的血海、曲池、三阴交等穴位，可以疏经通络、行气活血，从而帮助祛瘀。
5、针灸：针灸是一种常用的中医治疗方式，是利用针具在身体的某些部位进行针刺，从而起到防病、治病的作用，同时还能促进血液循环，帮助排除体内的瘀血，但需由专业的医生操作。
平时要注意保证足够的睡眠，不要过度疲劳，如有不适，及时到正规医院就诊。