健身后一抬手肩关节就疼怎么回事，怎么办

健身后一抬手肩关节就疼，与缺乏锻炼、乳酸堆积、外伤、肩关节周围炎、颈椎病等因素有一定的关系，需要及时就医检查，对症处理。
1、缺乏锻炼：如果患者在日常生活中缺乏锻炼，在偶尔健身的时候，没有掌握正确的方法，就会出现抬手后肩关节、背部疼痛以及活动受限的情况，需要循序渐进的增加运动量，多学习，就可以慢慢的康复。
2、乳酸堆积：当患者长期健身的时候，会造成四肢、肩关节乳酸堆积，抬手可能会有酸痛、活动受限等情况，可以多休息，通过热敷的方式加快局部的血液循环，促进乳酸的代谢。
3、外伤：当健身导致肩关节的软组织受到外伤，会有明显的红肿、疼痛，抬手容易导致症状更加明显。可以在医生的指导下使用消肿止痛的药物，比如消肿止痛酊、云南白药气雾剂、布洛芬片等。
4、肩关节周围炎：该病是一种肩和肩关节附近的炎症，以单侧或双侧的肩膀疼痛为主，健身后可能导致病情加重，造成不能抬手。建议遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，具有一定的抗炎止痛效果。
5、颈椎病：因为患者的颈椎间盘突出，容易对神经根造成压迫，导致健身后手脚、颈背部、肩关节发麻、疼痛，抬手容易造成疼痛加重，甚至伴随头晕、活动受限的症状。建议在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素、注射用鼠神经生长因子等营养神经的药物治疗。
平时多休息，注意保暖，避免过量运动，定期复查。