女性头发干燥无光泽怎么调理

女性头发干燥无光泽一般和洗发水刺激、没有合理使用护发素、水分摄入不足、过度烫染、营养不良等原因有关，可根据实际情况采取相应方法调理。
1、洗发水刺激：如果使用碱性较强的洗发水，容易引起头皮损伤，出现变干涩、失去光泽等情况。建议平时选用性质温和的洗发水，比如无硅油及硫酸盐，洗头发时将洗发水充分搓揉起泡后涂抹在头发、头皮，可较好清洁头发，避免受到不良刺激。
2、没有合理使用护发素：因为护发素通常含有营养成分，但是如果没有正确使用，可能会影响发质健康。所以为保持头发有光泽，可以在洗完头发后将护发素均匀的涂抹在发尾，然后用水冲去，对头发起到滋养作用。
3、水分摄入不足：身体缺水容易影响新陈代谢状态，使头发变得干燥、没有光泽，为提升发质，可以在平时多饮水。
4、过度烫染：经常烫染，因过度使用卷发棒、直发器等容易造成发质受损，所以建议平时尽量避免烫染，以维护发质健康。
5、营养不良：营养元素摄入不足容易影响头发的健康状态，所以建议在平时多吃富含维生素、矿物质等营养成分的食物，如苹果、黑芝麻、牛肉等。
如果还伴随明显瘙痒、脱屑等症状，可能是疾病表现，建议及时就医，遵医嘱规范治疗。