孕妇能吃生瓜子吗，对胎儿好吗

孕妇一般能吃生瓜子，对胎儿有一定的好处，但是建议适量吃。
生瓜子中含有大量的蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素等，可以为机体提供充足的营养物质，孕妇适当吃一些生瓜子，可以改善睡眠、防止便秘，有利于机体的健康，另外生瓜子中含有一定的钙质，可以促进胎儿的骨骼发育，对胎儿有一定的好处。需要注意的是，瓜子中的油脂含量比较高，如果孕妇吃了较多的瓜子，可能会加重肝脏的负担，建议平时要适量吃。
建议孕妇平时要做好护理工作，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、梨等，可以增强自身免疫能力，也可以加强体育锻炼，如慢跑、做孕妇瑜伽等，有利于机体的健康。