艾草能帮助改善睡眠吗

艾草一般能帮助改善睡眠，但是建议在医生的指导下合理使用。
艾草是菊科蒿属多年生草本或略成半灌木状植物，具有温经散寒、祛湿止痒的效果，使用艾草还可以让人放松心情、缓解疲劳，从而改善睡眠的质量。平时可以将干燥的艾草放入布袋中，然后放在睡眠的房间中，可以起到助眠的效果。也可以使用艾草泡脚，可以增强人体的新陈代谢，起到调理身体的作用，也可以起到助眠的效果。
需要注意的是，平时应该在医生的指导下合理使用艾草，高血压患者、心力衰竭患者以及对艾草过敏的患者要禁止使用艾草，以免对机体的健康造成损害，不利于机体的健康。