对肝、肺好的食物有哪些

对肝、肺好的食物通常有山药、扁豆、莲子、百合、银耳等，建议适量摄入。
1.山药：山药含有多种糖类物质，可以促进肝细胞的修复和再生，促进肝细胞功能的恢复，具有补脾养胃、生津益肺、补肝涩精的功效。
2.扁豆：扁豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B1等营养成分，适当吃扁豆能够补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体的免疫力，增强肝、肺的抗病能力。
3.莲子：莲子味甘、涩，性平，归于心、肾经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效，可以缓解肝不好出现的烦躁不安、失眠等症状，还可以起到润肺养胃的作用。
4.百合：百合味甘，性微寒，具有养阴润肺以及清心安神的功效，能够缓解肺部炎症和上火症状，能促进肝脏毒素代谢，起到一定的排肝毒作用。
5.银耳：银耳味甘、淡，属于凉性食物，有滋阴润肺的效果，能增强人体免疫力及抗肿瘤能力，具有保肝护肝的效果，还能促进肝脏蛋白质合成，可以在一定程度上保护肺功能，且具有滋阴润肺的作用。
对肝、肺好的食物通常还有萝卜、冬瓜等，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，控制食物的摄入量。