一夜没睡可以运动吗

一夜没睡有一部分情况可以运动，也有些情况不可以运动。
1、可以运动：部分人群的作息不是常规的，比如因为上夜班而一夜没睡，在白天适当休息后，精力可能已经得到恢复，此时一般可以适当进行运动，能够促进机体的血液循环，减少体内脂肪的堆积，达到强身健体、减肥塑身的目的。
2、不可以运动：对于大部分人群，一夜没睡是单纯熬夜，白天还需要上班、上学，会使身体的器官处于疲惫状态，在身体过于困乏的状态下做运动，可能出现体力不支、晕厥等症状，还会增加心肺和大脑的负担，并且长时间不休息可能导致心脑血管疾病发生的概率有所增加，此时一般就不能运动。
长期熬夜可能会逐渐导致身体进入亚健康状态，需要及时改正。在平时运动前应充分休息，并避免空腹运动。