缺镁有什么表现和症状

马伟副主任医师

全科山东省立医院

缺镁的患者通常会有身体疲劳、肌肉痉挛、胃肠道不适等表现和症状。

1、身体疲劳：

如果患者的身体缺镁，可能会导致身体变得容易疲劳，在压力较大或者进行了体力劳动后，身体通常会感到过度疲劳、乏力。

2、肌肉痉挛：

缺镁容易导致肌肉出现痉挛的问题，肌肉可能会异常抽动，进而造成刺痛的症状。

3、胃肠道不适：

镁参与胃肠道蠕动和消化酶的产生，如果患者的身体存在缺镁的情况，就可能会产生胃肠道不适的症状，包括便秘、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。

此外，患者还可能会出现失眠、焦虑、耳鸣、神经麻痹等表现和症状，建议患者务必及时就医，配合专业的医生进行检查，遵医嘱做好饮食管理。患者可以适量吃一些绿色蔬菜、豆类食物等，通常可以给身体补镁。

建议患者在日常生活中，可以适当运动，比如打太极拳、慢跑等，通常可以强身健体，提高免疫力，增强身体的抗病能力。