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拨筋的功效与作用是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

拨筋主要是通过对皮肤、肌肉等进行牵拉来达到治疗疾病的目的,其功效与作用通常是舒筋活络、活血化瘀、缓解疲劳等。

1、舒筋活络:

拔筋可以起到舒筋活络的作用,从而加快血液循环,促进新陈代谢,有助于改善骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的局部疼痛、肿胀、麻木无力等症状。

2、活血化瘀:

若患者因为跌打损伤、扭伤、外伤等导致机体出现瘀血、肿胀等症状,可以通过拔筋来活血化瘀,能促进瘀血的吸收,减轻局部肿胀,促进病情恢复。

3、缓解疲劳:

拔筋时需要对软组织进行牵拉,可以使局部肌肉松弛,缓解肌肉痉挛,从而有助于减轻疲劳,对于肌肉僵硬、疼痛等症状有一定的改善作用。

此外,还可以起到行气止痛、调节气血等作用。建议患者前往正规医院,由专业的医生进行操作,不要自行盲目操作,避免操作不当,对软组织造成损伤。

平时要注意休息,适当做瑜伽、跳绳、打太极拳等有氧运动,劳逸结合,不要过度运动。还要注意保暖,适当添加衣物,避免受凉。

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