祛黑素的功效和作用

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

祛黑素一般指的是褪黑素，其具有影响生理节律、改善睡眠等功效，建议患者在医生的指导下合理使用。

褪黑素是一种激素，其常用的剂型是片剂，可增加中脑和下丘脑氨基丁酸和5-羟色胺的浓度。可以影响生理节律，可用于缓解时差综合征和其他睡眠延迟造成的疾病。此外，褪黑素还具有一定的抗抑郁症功效，用于多种抑郁症类型的治疗。

建议患者在医生的指导下使用褪黑素，对本品过敏者禁用，如果患者需要从事高空作业以及驾驶等工作，应该避免操作前或者操作过程中使用。过敏体质者以及甲状腺功能亢进症患者应该谨慎使用。

建议患者在使用褪黑素期间应该保持清淡饮食，不要吃太多辛辣刺激性的食物，一般不建议患者长期、过量使用褪黑素，可能会增加患者的肝脏负担，对机体健康造成损害。

患者在平时应该保持良好的作息习惯，避免过度熬夜。可以适当加强体育锻炼，如做瑜伽、骑自行车等，有利于机体的健康。