肾经当令时间是什么时候

王燕主任医师

中医学中日友好医院

肾经当令时间一般是下午五点到晚上七点。

中医将十二个时辰与十二经脉相对应，而十二个时辰又分别对应于相应的脏器。

肾经在酉时，肾脏在此时开始保存精华，有藏精气的作用。所以在酉时，即下午五点到晚上七点补肾、养肾，是比较好的时机。

肾脏是人体的主要器官，肾阳虚的患者在酉时补肾阳一般效果比较好。肾气亏虚容易生病、衰老，导致腰膝酸痛、小便不利、畏寒、勃起功能障碍等。

如有不适，需要及时到正规医院检查，避免延误治疗。若患者仍长期存在过度劳累、性生活不合理、情绪失调等情况，则可能再次出现肾气亏虚的情况。

在日常生活中要注意保护肾脏，避免熬夜和过度劳累，还可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，具有一定的养肾作用。

平时应随季节及天气变化加减衣物，远离阴暗潮湿的居住环境，靠近温暖环境，避免出汗。还可以采用八段锦、太极拳等简单易行的方法来强身健体，促进机体的自我恢复。