生姜祛湿气最快的方法

王燕主任医师

中医学中日友好医院

一般没有生姜祛湿气最快的方法，比较好的方法一般有泡生姜蜂蜜水、贴敷、泡脚等。

1.泡生姜蜂蜜水：

生姜和蜂蜜一起泡生姜蜂蜜水，有发汗、温肺、驱寒的作用，喝了后可以促进身体的血液循环，对于祛湿气有一定的效果。

2.贴敷：

将生姜切片后，再用创可贴、保鲜膜等进行贴敷治疗，比如固定贴敷涌泉穴，具有驱寒祛风、祛湿气的作用，能够改善下肢冰冷的症状。不过如果皮肤有不适症状，可以减少贴敷的时间或者是避免贴敷。

3.泡脚：

可以用生姜和红花泡脚，二者都属于中药，具有舒筋活络、消食止痛、祛湿、祛风的功效，对寒湿凝滞导致的关节疼痛、肿胀、僵硬有一定的缓解作用。

此外，还可以选择配伍中药煎制、加入菜品内等方式祛湿气，不过只是发挥辅助作用。

平时要注意生活和饮食习惯，防止寒湿凝滞，不要长时间坐在寒湿之地，也不要吃生冷的食物，比如雪糕、冰淇淋等。

身体不适的患者要及时就医，在医生的指导下对症治疗，以免延误病情。