为什么睡了八个小时还是很困

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院

睡了八个小时还是很困可能是睡眠质量差、低血糖、缺铁性贫血等因素导致的，建议患者对症治疗。

1、睡眠质量差：

如果患者的睡眠质量比较差，睡眠时经常做噩梦，容易导致交感神经处于兴奋的状态，从而出现睡了八小时后还容易疲倦的情况。患者在睡前可以适量饮用牛奶，可以在一定程度上辅助提高睡眠质量。

2、低血糖：

如果患者睡了八小时之后糖分摄入不足，容易导致血液中的葡萄糖含量下降，诱发低血糖，出现头晕、易疲倦等症状。建议患者及时补充糖分，可以适量食用糖果、饼干、巧克力等食物来补充。

3、缺铁性贫血：

如果患者存在长期挑食、偏食的情况，可能会诱发缺铁性贫血，出现头晕、乏力、易疲倦等症状，还会引起患者的上述情况。建议患者在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物来补铁。

除上述相对常见的原因之外，患者的情况还可能与脑供血不足、高血压、糖尿病、冠状动脉粥样硬化心脏病等因素有关，建议患者积极就医。治疗期间要保持愉悦的心情，尽量不要过于焦虑。