黑星星的功效与作用，怎么做吃好

朱明炜主任医师

营养科北京医院

黑星星一般指龙葵果，具有补充能量、止咳平喘、解热镇痛的功效与作用，一般可以直接食用或制作成果酱，都比较好吃。

1、补充能量：

龙葵果中含有丰富的天然果糖和一定量的葡萄糖，适量吃可以补充营养，促进体力恢复，缓解身体疲劳。并且其中含有抗氧化成分，具有抗衰老的功效，可以清除体内自由基，缓解皮肤长皱纹、色素沉着等情况。

2、止咳平喘：

龙葵果中含有天然挥发油，具有扩张气管、稀释痰液的作用，如果出现咳嗽、气喘等情况，适量吃龙葵果减轻不适症状，适用于热邪入体导致感冒者服用。

3、解热镇痛：

龙葵果可以作用于中枢神经，增强大脑皮层对刺激性物质的反应，降低痛觉，还能让过高的体温恢复正常，具有解热镇痛的作用。

龙葵果本身是无毒的，一般可以生食，也可以制作成果酱吃，不过不宜与梨子一起吃，二者一起吃可能会导致腹泻。如果需要入药，建议谨遵医嘱。