贫血怎么调理比较好

王相华主任医师

内科山东省立医院

贫血是人体外周血中没有足够量的红细胞，而红细胞不足则无法对组织器官充分供氧，进而引起乏力、易疲劳、头晕等症状，建议患者通过规律作息、饮食调理、药物治疗等方式来调理。

1、规律作息：

通常休息有利于调整体质，促进新陈代谢，建议患者保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累。

2、饮食调理：

建议患者在日常生活中适量吃红枣、枸杞、猪肝、牛肾、芹菜、菠菜、黑木耳等食物。这些食物中含有丰富的铁，有利于促进骨髓生成红细胞和血红蛋白，从而改善贫血的症状。

3、药物治疗：

建议患者在医生的指导下使用维生素C颗粒、复方枸橼酸铁铵糖浆、叶酸维B12片等药物进行治疗。同时还可在医生的指导下使用阿胶补血口服液、十全大补丸等中成药进行治疗，具有温补气血的功效。

此外，对于病情较为严重的患者，应及早就医，然后遵医嘱采用输血治疗、异基因造血干细胞移植、脾切除等方式进行治疗。平时应避免长期大量接触化学物质和药物，如苯、除草剂、杀虫剂、长期染发等。