前列腺怎么保养最好

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院

“前列腺怎么保养最好”的说法不科学。常见的保养前列腺的方法有调整饮食、适量运动、戒烟戒酒等。

1.调整饮食：

患者可以选择富含纤维和维生素的食物，如苹果、梨子、菠菜、芹菜、韭菜、玉米、花生、核桃等，还要注意减少摄入含高盐、高油、高糖等食物。此外，还要注意多喝水，有助于保持尿道通畅。

2.适量运动：

患者日常可进行适量的运动和锻炼，如散步、慢跑、游泳等。运动不仅有助于消耗多余的脂肪，还能提高血液循环，促进前列腺的健康。此外，患者还要避免久坐，因为久坐可能会造成前列腺充血的情况，不利于前列腺健康。

3.戒烟戒酒：

吸烟和过量饮酒可能不利于前列腺的健康。吸烟、酗酒可能会增加前列腺癌的风险。因此，最好戒烟、戒酒有助于前列腺的健康。

如果患者的前列腺出现不适症状，如腹痛、尿频、尿急、血尿等，要及时就医，以查明原因。在日常生活中，患者要注意保持良好的个人卫生习惯，不要过度劳累，养成良好的作息。