为什么不建议吃油菜

朱明炜主任医师

营养科北京医院

油菜是一种营养丰富的蔬菜，大多数人都可以食用，但是胃肠功能弱、肾虚体弱、脾虚泄泻等人群不建议吃油菜。

1.胃肠功能弱：

油菜中含有一定量的纤维素，胃肠功能较弱、消化能力较差的患者食用油菜后，过多的纤维素可能会给胃肠道造成负担，导致消化不良、腹胀等症状。在这种情况下，建议患者尽量减少油菜的摄入量或者选择其他易消化的蔬菜。

2.肾虚体弱：

肾虚指肾脏功能不良，体力较弱。油菜含有一定量的草酸，摄入过多的草酸可能会与身体内的钙质形成草酸钙，不利于钙的吸收，还可能会对肾功能不好的患者造成负担，甚至诱发肾结石，因此肾虚体弱的患者不建议食用油菜。

3.脾虚泄泻：

脾虚是指脾胃功能较弱，消化吸收能力不足。油菜性寒味凉，食用过量可能会加重脾虚的症状，导致泄泻、手脚冰冷等脾虚症状加重。因此，不建议脾虚泄泻的患者吃油菜。

油菜虽然营养丰富，但是食用时要注意控制其食量，过量食用可能会导致胃肠道不适，不利于身体健康。日常生活中，患者要注意饮食营养均衡，不偏食、不挑食。