下蹲不全是什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

下蹲不全可能是肥胖、过度劳累、髋关节炎等原因导致的。

1、肥胖：

如果身体过于肥胖，腿部、腹部有大量脂肪堆积，可能会导致下蹲不全。建议日常注意减肥，可以采取游泳、跑步、骑自行车等运动，消耗体内脂肪，控制食量。

2、过度劳累：

如果干了重体力活，或做了剧烈运动，比如长时间下蹲、蛙跳等，可能会导致腿部肌肉酸痛，出现下蹲疼痛、下蹲不全的情况。建议患者日常适当休息，可以按摩、热敷局部，促进血液循环，使肌肉变松弛，缓解疲劳。

3、髋关节炎：

髋关节炎可能是由于各种因素导致髋关节发生退行性病变，而引起的关节软骨、周围结构进行性损害，可能会引起髋关节疼痛、功能受限等症状，下蹲时疼痛加剧。如果疼痛剧烈，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。

建议日常注意身体各关节的活动情况，如果出现活动受限的现象，通常属于异常现象，建议及时就医诊治。日常注意多休息，适当活动身体，缓解不适。