经常泡脚有什么好处和坏处

王燕主任医师

中医学中日友好医院

经常泡脚的好处一般有缓解疲劳、保持皮肤清洁等；经常泡脚的坏处可能有烫伤、头晕等。

一、好处

1.缓解疲劳：由于每天活动量较大，患者可能会感到双脚酸软。通常可以经常用温水泡脚，通常可以促进下肢血液循环，放松肌肉，进而起到缓解疲劳的作用。

2.保持皮肤清洁：患者的脚部可能会出现多汗、异味等情况，经常泡脚一般能有效地去除脚部的汗液以及油脂，有助于改善上述症状，还可以减少患上皮肤疾病的风险。

经常泡脚还可能有改善睡眠、调节免疫、缓解手脚冰凉等好处。

二、坏处

1.烫伤：如果患者泡脚时未注意水温，可能会因为水温过高导致脚部皮肤出现烫伤的情况，进而出现脱皮、疼痛等情况。

2.头晕：如果患者泡脚的时间过长，身体过多的血液可能会供应给腿部、脚部等，大脑可能因为缺氧、缺血等，进而出现头晕的情况。

经常泡脚还可能会出现口渴、脱水等坏处。建议控制泡脚的时间，如果不适症状一直存在，建议及时到医院进行诊治。