糖尿病患者喝什么茶降糖效果好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院

糖尿病患者通常适量喝绿茶、红茶、金银花茶等降糖效果较好。

1、绿茶：

绿茶内含多种黄酮类物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，能够减少碳水化合物吸收和对葡萄糖的摄取，改善葡萄糖代谢，辅助降低血糖。

2、红茶：

红茶中的茶多酚可促进胰岛素分泌，降低餐后血糖的峰值，还能够抑制糖苷酶的活性，减少蔗糖和淀粉的吸收、分解速度，起到降血糖的作用，还有心脏保护的作用。

3、金银花茶：

金银花中含有的氯原酸能够修复损伤的胰岛B细胞，还能改善机体的胰岛素抵抗，增强受体对胰岛素的敏感性，属于升糖指数低的饮品，所以可以糖尿病患者是可以适量饮用的。

糖尿病患者还可以通过适量喝黑茶、菊花茶来降糖，但是需要控制摄入量，避免增加消化系统的负担，导致腹胀、腹痛等不适感。患者可以在医生的指导下使用格列本脲片、格列吡嗪片、格列齐特片等药物来维持血糖稳定。