身体没劲、乏力是怎么回事

马伟副主任医师

全科山东省立医院

身体没劲、乏力可能和情绪不佳、过度劳累、风寒感冒等原因有关。

1、情绪不佳：

因为工作不顺利导致情绪不佳，容易引起身体激素的变化，出现乏力、食欲不振、头晕等症状。建议在日常生活中保持心态放松，可通过爬山、听音乐等方式分散注意力。

2、过度劳累：

进行剧烈运动后导致身体会过度劳累，没有得到较好恢复，可能会有身体疲乏、无力、肌肉酸痛等表现。一般适当休息后可逐渐改善，建议平时进行运动时注意循序渐进，避免过于剧烈。

3、风寒感冒：

因为免疫力比较低，在没有做好保暖措施时受到风寒入侵，引发风寒感冒，就可能出现咳嗽、流涕、极度乏力等症状。可在医生指导下使用疏风散寒的药物进行治疗，如荆防颗粒、外感风寒颗粒等。

此外，贫血、糖尿病等原因也可能引起上述现象，可及时就医治疗。建议平时注意多加休息，保证睡眠充足，尽量清淡饮食。