生莲子的作用与功效是什么

王燕主任医师

中医学中日友好医院

生莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子，其性平、味甘涩，入心、脾、肾经。具有补脾止泻、镇静安神、益肾涩精等作用。

1.补脾止泻：

生莲子中含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，能够补益脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等症状。此外，生莲子还具有收敛止泻的功效，对于脾胃虚弱型的腹泻有一定的调节作用。

2.镇静安神：

生莲子含有莲心碱、天门冬苷等营养成分，能够对中枢神经系统产生一定的镇静效果，有助于缓解焦虑、失眠、多梦等症状，提高睡眠质量。

3.益肾涩精：

中医认为，生莲子具有温补肾阳、补益精气的作用，特别适用于肾阳虚、肾精不足引起的腰膝酸软、性功能减退等问题，还有助于提高精力和性功能。

虽然生莲子具有一些辅助治疗的作用，但是建议患者在医生的指导下使用生莲子，不要盲目擅自使用生莲子，以免引起身体发生不适反应，如腹泻、疼痛等。