过劳死是什么意思

马伟副主任医师

全科山东省立医院

过劳死通常是过度劳累所致的猝死。

过劳死是因为过度疲劳和心理压力等原因，导致身体机能衰竭或多器官衰竭，最终导致死亡的现象。患者通常有较长时间的工作、学习或生活压力过大等情况，身体长期处于过度疲劳状态，导致身体机能不可逆转的损害并最终死亡。

过劳死通常发生在亚健康或患有其他疾病的人身上，比如心脏病、高血压、糖尿病等。长期过度疲劳导致身体机能紊乱，影响人体免疫力，容易导致疾病的发生和加重，增加过劳死的风险。

为了避免过劳死的发生，应该注意调节自己的工作和生活节奏，保持适当的身体运动、充足的休息和睡眠时间，避免过度消耗身体能量和精神能力。同时，应该学会有效地应对压力和情绪，保持身心健康。当长时间没有休息的情况下，需避免进行剧烈运动，同时要注意保持充足的睡眠时间，可以让身体逐渐调节回原先的状态。

一般建议多休息，避免熬夜和剧烈运动，通常可以促进身体健康。