怀孕1-3个月的孕妇能吃洋葱吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

怀孕1-3个月的孕妇通常能适量吃洋葱。

洋葱属于药食同源，其味辛、甘，性温，归于肺经，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养元素，还含有前列腺素A，孕妇怀孕1-3个月时，适量进食洋葱能够扩张血管、降低血液黏稠度，可以调节血压、减少外周血管、增加冠状动脉血流量，预防孕期高血压的出现。

洋葱含有微量元素硒，还能够消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，可促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁，预防妊娠纹的出现。

但是，需要控制洋葱的摄入量，如果过量进食可能会导致胃肠道刺激，会导致呕吐、腹痛等反应。孕期应保持清淡饮食，少食辛辣、刺激食物，如果是过敏体质，不宜食用洋葱。

孕妇需要保持良好的作息习惯，保持饮食的均衡摄入，避免偏食，保持积极乐观的心态，定期进行体检，了解胎儿的生长发育情况，出现异常需要及时入院进行治疗。