体重为什么反反复复减不下去

马伟副主任医师

全科山东省立医院

体重反复减不下去可能是饮食不当、缺乏运动、减肥方法不合理等因素导致的，建议积极治疗。

1、饮食不当：

如果患者在减肥期间饮食不当，经常暴饮暴食，或经常大量食用热量比较高的食物，如汉堡、炸鸡、麻辣火锅、奶油蛋糕等，可能会导致摄入的热量过多，从而出现体重反复降不下去的情况。建议患者及时调整饮食结构，尽量避免食用过多上述食物。

2、缺乏运动：

如果患者在减肥期间长时间不运动，容易导致脂肪出现堆积，不能得到及时的消耗，从而导致体重降不下去。建议患者适当增加运动，可以选择跳绳、跑步等运动，加速热量的消耗。

3、减肥方法不合理：

如果患者使用了不合理的减肥方法，如过度节食、挑食，可能会导致机体的代谢出现紊乱，反而会影响到减肥的效果。建议患者根据自身的情况选择合适的减肥方法，不要听信偏方。

除此之外，患者的情况还可能与体内湿气较重、坚持时间太短等有关。如果患者在日常生活中出现了不适的症状，需要尽早前往正规的医院就医，在医生的帮助下完善相关的检查后，积极进行针对性的治疗。