咖啡对女性的危害有哪些

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

适量喝咖啡对女性一般没有危害，频繁或大量喝咖啡可能会有月经不调、胃肠不适、睡眠障碍、肥胖、诱发骨质疏松症等危害。

1、月经不调：

咖啡含有较多的咖啡因，如果频繁或大量的喝咖啡，可能会造成体内咖啡因浓度过高，容易对女性的内分泌系统造成影响，可能会导致体内的雌激素分泌发生紊乱，从而引起月经不调的情况，表现为月经延迟、月经量少、痛经等。

2、胃肠不适：

由于咖啡是一种刺激性较强的饮品，如果长期喝咖啡，可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠不适的情况，表现为胃胀、胃痛、腹泻等。

3、睡眠障碍：

咖啡内含有咖啡因，适量喝可以提神醒脑。但如果大量喝咖啡，有较强的兴奋中枢神经作用，可能会导致睡眠中枢过度兴奋，使女性出现睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒、睡眠质量不佳等。

4、肥胖：

如果女性长期喝咖啡，可能会导致糖分摄入超标，进而导致肥胖，多表现为腹部、大腿肥胖。

5、诱发骨质疏松症：

咖啡因能与体内游离钙结合，经尿排出。如果女性长期喝咖啡，可能导致游离钙的减少，进而诱发骨质疏松症，女性髋骨、脊椎的骨密度可能会降低，容易增加骨折的风险。

因此，女性平时适量喝咖啡即可，以免影响身体健康。如果在喝咖啡后出现了明显的不适症状，建议女性及时就诊处理。