鸡蛋黄吃多了有什么坏处

朱明炜主任医师

营养科北京医院

鸡蛋黄吃多了通常有肥胖、消化不良、胆固醇水平升高等坏处。

1、肥胖：

鸡蛋黄通常含有丰富的热量，如果食用者经常大量吃鸡蛋黄，就可能会导致身体摄入过多的热量，容易在体内转化为脂肪，造成脂肪堆积的问题，使食用者变得肥胖。

2、消化不良：

鸡蛋黄是一种不容易消化的食物，如果食用者一次性吃了过多的鸡蛋黄，就可能会堆积在胃部，难以及时消化，可能会出现消化不良的问题，引发腹胀、恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

3、胆固醇水平升高：

鸡蛋黄通常含有胆固醇，并且胆固醇的含量通常是比较高的。如果食用者吃了较多的鸡蛋黄，就可能会导致身体摄入过量的胆固醇，继而造成血液中胆固醇水平升高的问题，增加患有心血管疾病的风险。

此外，过量进食鸡蛋黄还可能会出现肝功能异常、肾功能异常等坏处。建议食用者在吃鸡蛋黄时，务必要节制，适量进食鸡蛋黄，通常可以给身体补充营养，对身体有好处。