天天喝茶有什么危害

马伟副主任医师

全科山东省立医院

天天喝茶的危害通常是牙齿变色、失眠、胃肠道不适、血压升高等。

1、牙齿变色：

若患者喝茶后不及时刷牙，去除牙齿上残留的色素，容易导致牙齿上的色素过多，使牙齿颜色发生改变，出现发黄、发黑等情况。

2、失眠：

茶中含有较多的茶多酚、咖啡因等物质，会导致交感神经的兴奋性增加，天天喝茶容易导致患者的睡眠质量下降，引起失眠、多梦等症状，影响患者第二天的工作效率。

3、胃肠道不适：

过量摄入茶多酚还有可能对胃肠道产生刺激，导致患者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

4、血压升高：

经常喝茶会刺激交感神经，加快体内的血液循环，导致患者的血压升高。

此外，还可能出现影响铁的吸收、增加心脏负担等危害。建议患者平时适量喝茶，不宜喝得过多，也不要喝浓茶，防止对机体造成影响。

建议患者保持健康的生活方式，少喝咖啡、啤酒等饮品，适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如油麦菜、黄瓜、苹果、草莓等。